女生高考时遇上痛经怎么办

女生中考时碰上痛经怎么办？留意情绪悲观，面临中考痛经，或者通过美容活血行气解决问题痛经。如果痛经非常明显，可以咨询医生配药提早或延期月经来潮，避免考试时间。

一般来说对于内分泌长时间、月经规律的女生，以延期月经来潮为宜。这种外来的药物介入次数不应过于频密，但也不是说道意味著不可以，月经的哪个阶段用哪种药也有一定的讲究。也可以通过服用黄体酮缩短黄体承托的时间，直到需要来月经为止再行戒断。平时可必要松开“三阴交”和“太冲”则坐落于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。

在来月经前后，如果经常出现痛经或小腹疼痛的女生，美容此两穴可以减轻痛经症状。中考痛经的女生，在经前期有数腹痛及紧张感，就必须服用一些维生素和微量元素，像B族维生素，特别是在是维生素B6，它需要稳定情绪，协助睡眠中，使人精力充沛，同时也能减低腹部疼痛。

有些女生为了一段距离中考时间，不吃某种药物延期经期的，专家指出出院不会对身体带给一定的影响。建议多喝些红糖生姜茶、热牛奶，不要不吃生冷刺激性食物，留意御寒。最后，为了中考需要顺利进行，如果在中考前或中考时早已经常出现痛经的女生，最差是服用一些止痛药减轻痛经。不过，如果在日常生活中来月经时，经常出现痛经的话，不建议服用止痛药，最差是前往医院检查痛经的原因，对症下药。

痛经不吃什么好？多不吃5类食物减轻痛经1、含有维生素E的食物女性缺少维生素E不会四肢力弱、不易呕吐、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。含有维生素E的食物有：蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。

2、活血通气的食物痛经的原因一般是血流不畅，子宫方位出现异常等影响到经血的长时间排泄，多不吃活血通气的食物有助活血化淤，疏浚经络，减轻痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。

3、补益身体的食物女性在经期排泄大量的经血，更容易头晕头痛、面色苍白，甚至不会因为血糖较低而昏倒。大量经血的萎缩简便缺铁性贫血，因此，女性在食物中不应适度补足含铁非常丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。

4、温经散寒的食物寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏倒等，这时必须多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱走经期所排出的寒气，让体温以求保持在长时间水平。

5、含铁低的食物月经期间很多女性更容易经常出现贫血症状，由于铁的遗失较多，进补含铁非常丰富的食物十分最重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁非常丰富，而且生物活性较小，更容易被人体吸取利用；而大豆、菠菜中含有的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中不应留意荤素配上，必要多不吃些动物类食品，以符合月经期对铁的类似必须。

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