冬季进补 乱补易伤肠胃

很多讨厌进补的广州人，一步入立秋就迫不及待地计划补身大行动。殊不知进补也要因时、因地、因人制宜，盲目进补反而不会做受伤身体，随时造成嗜睡、消化道发炎。　　内乱进补半夜流鼻血　　向来钟爱炖品的梁先生在而立秋后就开始他的补身行动，一个星期最少不吃三次清热炖品。

前两天他忽然无故经常出现喉干舌燥的症状，晚上睡觉时更加忽然流鼻血，吓得他以为出有什么事。幸而经自行止痛后，没找到大的问题。　　“这是很显著的补过头。

”广州邮电医院中医科主任说道，每年而立秋后，临床上经常可看到年轻人盲目进补而造成嗜睡、流鼻血、消化道发炎，甚至肝功能伤害者，不足以证明进补失当不会对人的身体导致很大危害。　　疲惫肠胃难过“调补”　　余梅香博士指出，秋季十分有适当进补，因为合理进补不仅可以填补夏季的过度消耗，还能强化人体对严寒天气的适应能力。

但广州天气较为类似，立秋至今气温依然偏高，在这种气候状况下，人体不存在有所不同程度的脾胃功能弱化，此时若大量喂食补品，尤其是过分清热的养阴之品，不会更进一步减轻脾胃开销，使长年正处于“疲惫”状态的胃肠无法忍受，造成消化功能失调，便秘、呕吐、腹痛、呕吐等症状也不会经常出现。　　所以，中医指出，秋季道家不应多饮水，多吃水果蔬菜，特别是在推崇对上呼吸道如鼻咽部的维护，若要进补，不应在专门的营养师或中医师指导下展开。

本文来源：雷泽体育-www.tcyunquan.com