痛经怎么处理好

痛经怎么处置好：1、指压法足部所含一些指压点，被指出与骨盆部位的气路连接，在脚踝双边的凹陷处，均有指压点，轻轻地用拇指与其它指尖剪刀后，延着跟腱而上，以后小腿肌，右脚作完，换左脚，各指压数分钟。2、锻炼瑜伽习瑜伽也有恶化的起到，举例如下，弯膝跪在，躺在脚跟上，前额张贴地，双臂靠着身体两侧手掌，维持这姿势，直到深感不难受为止。

3、有助于的运动特别是在在月经到来前夕，走路或专门从事其它有助于的运动，将使你在月经期间较难受。4、冷水矿物澡在温水缸里重新加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助肿胀肌肉及恶化经痛。

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