中医养生：月经期绿茶喝不得

女性月经期经常不会有小便秘结的症状。据研究，这与黄体激素黏液有关。

绿茶中较多的鞣酸也不会减轻咳嗽症状，因为鞣酸具备发散起到，可使肠蠕动减缓，进而造成小便逗留在肠道。绿茶对人体身体健康起着十分最重要的起到，不过，再行好的食物也不存在一定的饮食迷信。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅会不利于身体健康，还有可能给身体带给一定的困难。经期女性面对着大量的血液萎缩，与此同时，人体制备血红蛋白的最重要元素———铁，也随着血液一起萎缩丢弃了。

据研究，除了人体长时间的铁萎缩外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们经常倡导女性在此时多补足些不含铁质非常丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免导致缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些希望就不会前功尽弃。

因为绿茶中所含较多的鞣酸，不会与食物中的铁分子融合，构成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸取。研究指出，绿茶就越美浓，对铁吸取的妨碍起到就越大，尤其是餐后饮茶更加显著。因此，女性及患上贫血的人，即使在平时，也最差较少喝浓茶。

其次，女性月经期经常不会有小便秘结的症状。据研究，这与黄体激素黏液有关。绿茶中较多的鞣酸也不会减轻咳嗽症状，因为鞣酸具备发散起到，可使肠蠕动减缓，进而造成小便逗留在肠道。

第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的转变，经常常有有所不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要防止这些反应，不应掌控自己的情绪，不要让精神过分烦躁。然而，茶中的咖啡碱、香蕉茶碱等物质却具备使人激动的起到，不会减轻痛经、头痛、腰酸等经期反应。对于习惯吃饭的女性，如果因月经期忽然暂停饮茶而不适应环境，也可以尝试用茶水漱口，既可符合茶瘾，也可起着使口腔清新舒适度、避免口臭、维护牙齿的起到。

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